Büchercorner - Ausdauer durch sanftes Training

Urs Gerig, Andreas Gonseth

Ausdauer durch sanftes Training stellt diese wirksamen und dabei Gelenk schonenden Sportarten vor. Diese Trends sind ideal für Untrainierte, ältere Menschen oder für Personen mit Gewichts- und Konditionsproblemen. Die positiven Wirkungen auf Immunsystem und Wohlbefinden sind auch bei den neuen Sanften schon nach kurzer Zeit spürbar. Ein weiterer Pluspunkt: Das Verletzungsrisiko ist minimal.